No products in the cart.
Article last updated on: 25. 09. 2023.
What’s in this article?
Introduktion
Når du bruger en kontorstol dagligt, kan du risikere at udvikle ryg- og nakkeproblemer. Et sæde af god kvalitet kan hjælpe med at forhindre dette ved at give den passende støtte til din stelstørrelse eller vægtfordeling i henhold til forskellige positioner under brug – men kun hvis det er justeret korrekt! Den bedste slags er dem, der har højdejusterbarhed samt evnen gennem kuglelejestød; disse sikrer jævn tilbagelæning uden nervøs bevægelse.
Hvordan justerer du din stol korrekt?
Når du starter, skal du sørge for at justere sædehøjden korrekt. Der skal være en ret vinkel mellem dine lår og lægge samt parallelle knæ eller lidt under hofterne for maksimal komfort i positionen, mens du sidder ved en skrivebordsstol på arbejdspladsen med armlæn aktiveret i denne artikel
Når du sidder i stolen, skal du sørge for, at den understøtter din kropsvægt. Mekanismen justeres, når der er modstand mod at læne sig tilbage og støtte, når man gynger blidt frem igen med lethed – det kan tage lidt tid at vænne sig til, men den stilling, der fungerer bedst for at sidde komfortabelt, forbliver stillestående! Have sagt, at; Hvis der er justerbar sædedybde på din, skal du sidde langt nok væk fra kanten, så benene ikke har problemer med at nå gulvet eller højere end normalt nødvendige højder på grund af hævede sæder (især hvis du lider af kroniske smerter).
Tips til sund kropsholdning
Den bedste måde at sikre en smertefri arbejdsdag på er ved at sikre, at du sidder så langt tilbage på din kontorstol med så meget dæmpning som muligt, og derefter indtage en oprejst holdning, der er skadelig i det lange løb. Men selvom dette var muligt for alle – og det er det ikke! Stå op og stræk regelmæssigt på forskellige punkter i løbet af hver dag, så dynamisk siddeplads vil ikke skade nogen af os endnu.
Hvis du har et justerbart skrivebord, så start med at indstille din kontorstol til den rigtige højde. Dernæst skal du justere den, så underarmene hviler let på skrivebordet, mens du sidder oprejst med fødderne fladt mod gulvet og indtager en behagelig stilling gennem hele arbejdsdagen (du kan også bruge en fodstøtte). Nogle skriveborde kan ikke rumme mindre brugere; i disse tilfælde anbefaler vi at tilføje et af vores nyttige tilbehør såsom stativer eller stigrør, som gør møbler mere tilgængelige for alle!
Sørg også for, at din skærm er i den passende højde og vinkel – den øverste kant skal være ca. taljehøj eller lidt under øjenhøjde.